Sin embargo, en algunas ocasiones, existen otros detonantes que tienden a disminuir la libido femenina, como trastornos de interés sexual o excitación.

Pero no te preocupes, en esta nueva oportunidad, te contaremos algunas técnicas que te ayudarán a impulsar tu ánimo o impulso sexual.

¿De qué se trata la pérdida de la libido femenina o la baja del deseo sexual?

La pérdida de la libido es la disminución persistente del interés en el sexo, el cual no desaparece incluso cuando la mujer debería experimentar un aumento en su interés de manera normal o natural.

No es inusual que una mujer pase en algún momento por esta situación o experimente dificultades para llegar al orgasmo.

Desde luego, esto no significa que algo esté necesariamente mal, pues existen diferentes causantes o factores físicos y psicológicos que pueden influir en la libido.

¿Qué puede cambiar la libido o el deseo sexual?

De acuerdo al motivo, es posible solucionar este problema tan común.

⚙️ Entre algunas de las causas físicas, tenemos:

🧠 En cuanto a las causas psicológicas, tenemos:

¿Cómo puedo solucionarlo o como despertar el deseo sexual?

La solución eficaz para este problema frecuente, depende en gran medida de la causa.

Veamos a continuación, algunas de las causas más comunes y algunos consejos para combatirla:

📅 Planifica los encuentros sexuales

Los sexólogos opinan que las relaciones sexuales no tienen por qué ser siempre espontáneas.

En algunos momentos, planificar los encuentros sexuales con juegos de rol y otras ideas, pueden potenciar el impulso sexual femenino.

👅 Cuida los preliminares

Es posible que no sientas deseos, pero eso no significa que no quieras tener relaciones íntimas.

Al cuidar los juegos preliminares, podrás retrasar el momento del coito hasta conseguir el nivel de excitación deseado, por lo que el deseo terminará apareciendo.

La mujer puede no sentir deseo, pero ello no significa que no quiera tener relaciones íntimas.

Cuidando los preliminares, siendo cariñoso y retrasando el momento del coito hasta conseguir en la mujer una adecuada excitación, el deseo acabará apareciendo.

✨ Trabaja en la actitud y romper la monotonía

Intenta mantener una actitud sensual, pon en marcha tu imaginación, muestra satisfacción en las relaciones, fomenta prácticas que conoces y sabes son placenteras, y evita las que no lo han sido en el pasado (esto varía en cada pareja).

Si recientemente has tenido relaciones placenteras, el esfuerzo merecerá la pena.

Rompe las rutinas, crea situaciones nuevas e inesperadas (una cena, un viaje) que darán emoción y aventura al momento.

Pero eso sí, elige un momento emocionalmente estable. Los problemas emocionales no se solucionan en la cama.

💬 Terapia de pareja

Otra opción para la disminución de la libido en pareja, es mejorar la comunicación, hablar y comunicarse abiertamente, eliminar las barreras interpuestas, incentivar la ruptura de rutinas e incorporar actitudes creativas e imaginativas, aprender a saber qué desea el otro, a excitarle, a motivarle, a sorprenderle, a proponer cosas nuevas.

💦 Mejorar la hidratación vulvo-vaginal y la lubricación

Con este método, el objetivo es eliminar el dolor con las relaciones sexuales (dispareunia) y la consecuente evitación de las mismas, mediante:

💊 Toma de fármacos

Como última opción, puedes ingerir algunos fármacos que te ayudarán a potenciar la libido, como la terapia hormonal sustitutiva, andrógenos, entre otros.

Por supuesto, deberás consultar primero con tu médico.

Conclusiones

Como hemos visto, tenemos diferentes métodos para resolver este problema tan común en mujeres de todas las edades.

Encontrar una solución es posible, sin embargo, cuando notes que el problema persiste, acude a tu médico de inmediato, para descartar enfermedades subyacentes.