Muchas veces, la falta de deseo sexual en la mujer aumenta o disminuye naturalmente según los cambios en su vida que alteren el estado de ánimo, enfermedades, medicamentos como la píldora, inicio o ruptura de las relaciones, o también durante el embarazo.
Sin embargo, en algunas ocasiones, existen otros detonantes que tienden a disminuir la libido femenina, como trastornos de interés sexual o excitación.
Pero no te preocupes, en esta nueva oportunidad, te contaremos algunas técnicas que te ayudarán a impulsar tu ánimo o impulso sexual.
¿De qué se Trata la Pérdida de la Libido Femenina o la Baja del Deseo Sexual?
La pérdida de la libido es la disminución persistente del interés en el sexo, el cual no desaparece incluso cuando la mujer debería experimentar un aumento en su interés de manera normal o natural.
No es inusual que una mujer pase en algún momento por esta situación o experimente dificultades para llegar al orgasmo.
Desde luego, esto no significa que algo esté necesariamente mal, pues existen diferentes causantes o factores físicos y psicológicos que pueden influir en la libido.
¿Qué Puede Cambiar la Libido o el Deseo Sexual?
De acuerdo al motivo, es posible solucionar este problema tan común.
Causas Físicas
Menopausia o síndrome premenstrual
Por disminución de las hormonas como los estrógenos.
Sequedad vaginal
Embarazo
Debido al aumento de las hormonas, la libido aumenta.
Tras el parto
Se produce la hormona anti deseo de la lactancia: la prolactina, la cual puede bajar la libido.
Anticoncepción hormonal
Al inactivar las hormonas naturales en algunas mujeres, apagan su libido.
Algunas enfermedades
Como el cáncer u otra enfermedad subyacente.
Estilo de vida poco saludable
Estar en buena forma física y mental mantiene una libido normal.
Medicamentos
Como antidepresivos (activan la serotonina, neurotransmisor que inhibe el deseo sexual), ansiolíticos, entre otros.
Alcohol en exceso o drogas
Causas Psicológicas
Estrés o cambios relevantes
Como perder el trabajo, cuidar de los hijos, cambiar de casa, entre otros.
Divorcio o separación
Ansiedad o depresión
Cambio en la función sexual de la pareja
Duelo
Enfermedad de tu pareja
Problemas en la relación
Historial de contacto sexual no deseado
Fatiga u agotamiento
Mala imagen corporal
Creencias culturales o religiosas
Entre otros.
¿Cómo Puedo Solucionarlo o Cómo Despertar el Deseo Sexual?
La solución eficaz para este problema frecuente, depende en gran medida de la causa.
Veamos a continuación, algunas de las causas más comunes y algunos consejos para combatirla:
Planifica los encuentros sexuales
Los sexólogos opinan que las relaciones sexuales no tienen por qué ser siempre espontáneas.
En algunos momentos, planificar los encuentros sexuales con juegos de rol y otras ideas, pueden potenciar el impulso sexual femenino.
Cuida los preliminares
Es posible que no sientas deseos, pero eso no significa que no quieras tener relaciones íntimas.
Al cuidar los juegos preliminares, podrás retrasar el momento del coito hasta conseguir el nivel de excitación deseado, por lo que el deseo terminará apareciendo.
Trabaja en la actitud y romper la monotonía
Intenta mantener una actitud sensual, pon en marcha tu imaginación, muestra satisfacción en las relaciones, fomenta prácticas que conoces y sabes son placenteras, y evita las que no lo han sido en el pasado (esto varía en cada pareja).
Si recientemente has tenido relaciones placenteras, el esfuerzo merecerá la pena.
Intenta también romper las rutinas. Crea situaciones nuevas e inesperadas (una cena, un viaje) que darán emoción y aventura al momento. Pero eso sí, elige un momento emocionalmente estable. Los problemas emocionales no se solucionan en la cama.
Terapia de pareja
Otra opción para la disminución de la libido en pareja, es mejorar la comunicación, hablar y comunicarse abiertamente, eliminar las barreras interpuestas, incentivar la ruptura de rutinas e incorporar actitudes creativas e imaginativas, aprender a saber qué desea el otro, a excitarle, a motivarle, a sorprenderle, a proponer cosas nuevas.
Mejorar la hidratación vulvo-vaginal y la lubricación
Con este método, el objetivo es eliminar el dolor con las relaciones sexuales (dispareunia) y la consecuente evitación de las mismas, mediante:
Tratamientos locales
Con cremas hidratantes y lubricantes.
Ácido hialurónico inyectable
Hidrata y tonifica la región genital.
Láser de CO₂
Favorece la formación de colágeno hidratando las paredes vaginales y la zona genital, y mejora el tono y elasticidad vaginal.
Toma de fármacos
Como última opción, puedes ingerir algunos fármacos que te ayudarán a potenciar la libido, como la terapia hormonal sustitutiva, andrógenos, entre otros.
Por supuesto, deberás consultar primero con tu médico.
Conclusiones
Como hemos visto, tenemos diferentes métodos para resolver este problema tan común en mujeres de todas las edades.
Encontrar una solución es posible, sin embargo, cuando notes que el problema persiste, acude a tu médico de inmediato, para descartar enfermedades subyacentes.
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